• 4个压垮健康的坏习惯(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2012-09-04 点击 次

      低头族伤眼伤脑。二十岁的年轻男女,个个是埋头苦战的“低头族”──低着头眼睛直盯着手机小屏幕看韩剧、发短信、玩游戏。i系列产品信息取得方便,却让身体付出了昂贵代价:从眼睛伤害到焦虑失眠。1. 长时间盯着手机会造成眼睛疲惫,在摇晃的交通工具上使用,更伤视力。2.造成颈部肌肉紧张,引发头痛、肩颈和背部疼痛。3.瑞典最新研究发现,过度使用手机、电脑,可能会影响心理健康及睡眠质量。4.沉迷虚拟的网络世界,缺少人与人之间的实质互动,无法建立长久、深入的关系。

     

      行程表压垮心理。行程满档的人随时处在赶时间的紧张压力中,肌肉僵硬。《压力》一书作者陈永仪提到,超过30天以上的长期压力,很容易造成身体伤害。她建议一周至少要有一个周末去做自己喜欢的事,能达到缓解压力的效果。

     

    高跟鞋、人字拖,加倍折磨。丹麦最新研究发现,高跟鞋让关节炎的发病风险增加6倍。脱掉高跟鞋,改穿时尚、通风的人字拖就会比较健康吗? 答案是偶尔穿穿还好,但绝非运动或走远路的装备,穿人字拖时,全身重力会经足部传到地面,再反弹回足部,反震力等于体重的34倍。

    (摘自:环球时报)  06

     

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