4个压垮健康的坏习惯(2) -pg电子游戏网站

　　低头族伤眼伤脑。二十岁的年轻男女，个个是埋头苦战的“低头族”──低着头眼睛直盯着手机小屏幕看韩剧、发短信、玩游戏。ｉ系列产品信息取得方便，却让身体付出了昂贵代价：从眼睛伤害到焦虑失眠。1. 长时间盯着手机会造成眼睛疲惫，在摇晃的交通工具上使用，更伤视力。2.造成颈部肌肉紧张，引发头痛、肩颈和背部疼痛。3.瑞典最新研究发现，过度使用手机、电脑，可能会影响心理健康及睡眠质量。4.沉迷虚拟的网络世界，缺少人与人之间的实质互动，无法建立长久、深入的关系。

 

　　行程表压垮心理。行程满档的人随时处在赶时间的紧张压力中，肌肉僵硬。《压力》一书作者陈永仪提到，超过30天以上的长期压力，很容易造成身体伤害。她建议一周至少要有一个周末去做自己喜欢的事，能达到缓解压力的效果。

 

高跟鞋、人字拖，加倍折磨。丹麦最新研究发现，高跟鞋让关节炎的发病风险增加6倍。脱掉高跟鞋，改穿时尚、通风的人字拖就会比较健康吗？ 答案是偶尔穿穿还好，但绝非运动或走远路的装备，穿人字拖时，全身重力会经足部传到地面，再反弹回足部，反震力等于体重的3—4倍。

（摘自：环球时报）  （06）