饮食排油解腻八方法 -pg电子游戏网站

吃得油腻、运动量少已成为现代生活的一大特点，有些人不适应饮食习惯的迅速改变，出现消化不良、腹泻等不适症状。那么，怎样排油解腻呢？

 

排油解腻方法一：山楂帮助消耗脂肪

 

我们常常在吃多了东西，不太好消化的时候吃点山楂丸，因为它可以帮助我们迅速消化。因为山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着，它还有降血脂及血压的作用，对预防心血管疾病及强化心脏分外有益。山楂助消化作用明显。

 

排油解腻方法二；苹果帮助排除脂肪

 

苹果是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。