• 华佗教你睡觉——睡觉的学问(6) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-03-03 点击 次

     

      睡眠中不可忽视的疾病警告

     

     

      应注意:

     

      ()睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

     

      ()枕上切忌思索计算未来事,睡时宜一切不思,鼻息调匀,自己静听其气,由粗而细,由细而微细而息。视此身如无物,或如糖入于水,化为乌有,自然睡着。

     

      ()如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神,可坐起一时再睡。

     

      ()如在午时,即上午十一点至一点,为阴生之时,属心,此时如不能睡,可静坐一刻钟,闭目养神,则心气强。凡有心脏病者切宜注意,每日于此二时注意,则元气日强,无心跳腹泄或小便频速之病。

     

      ()夏日起宜早,冬日起宜迟。居北方宜防寒气,如在粤桂等省,早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡,早起如在寅时三点至五点,此时切忌郁怒,必损肺伤肝,万望注意。

     

        编后语:为了家人的健康、为了朋友的健康!为了让让地球人长寿!请将此文分享给你的家人、朋友。让更多的人学会睡觉。

     

     

    (来源:qq空间)  06


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