经常吃土豆的好处和三大禁忌(3) -pg电子游戏网站

 

　　土豆能调整虚弱的体质

 

　　土豆不仅不会使人发胖，还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病，还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素，肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆，能够补充体内缺乏的钾。

 

　　高含量的蛋白质和维生素b群可以增强体质，同时还具有提高记忆力和让思维清晰等作用。夏季没有食欲的朋友，坚持吃一段时间土豆，一定能收到令你满意的效果。

 

　　吃土豆也是有禁忌的：

 

　　吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。

 

　　切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

 

买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。

 

 

（来源：人民网）  （06）