• 每天午休的技巧 你知道吗?(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-07 点击 次

     

      午后打盹3大好处

     

      1、免疫力更高

     

      免疫学专家说,午餐后为帮助消化,身体会自动改由副交感神经主导,这时睡个短觉,可以更有效刺激体内淋巴细胞,增强免疫细胞活跃性。

     

      2、心脏更有力

     

      西班牙医学研究显示,每天午睡30分钟,体内激素分泌更平衡,心血管系统疾病发病率也可减少30%

     

      3、心情更舒畅

     

      美国哈佛大学心理学家写了一篇报道,刊载在最新的《自然神经科学》期刊上,内容显示,午后打盹可改善心情,降低人体紧张度,缓解压力—效果就像睡了一整夜(8小时)

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