• 解密这些生活习惯背后的健康问题(11) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-02 点击 次

     

      四、9个你不注意的小习惯,是有益健康的:

     

      1.穿裙子要盖过靴口:

     

      女性冬天穿短裙,易引发寒冷性脂膜炎、风湿性关节炎、经常感冒、疼经等类疾病。相对而言,穿长裙长裤会好很多。

     

      2.尽量不穿高根紧筒靴:

     

      高根紧筒靴能显示女性腿的纤细和漂亮,但比较紧,会影响腿、脚的血液循环,脚部发生肿胀后容易冻伤。

     

      3.冬天一周洗一次澡:

     

      冬季人们的代谢减低,皮脂腺分泌物减少,出汗少,因此,冬天洗澡次数不宜太勤,以一周洗12次为好,水温不宜太高,感觉温凉而不烫的最好。

     

      4.洗脸时温水加按摩:

     

      用什么水洗脸与皮肤的性质关系比较大,热水会使皮肤表面干燥,冷水洗脸虽能收紧皮肤,提高人体抗寒力,但在皮肤收紧毛孔时不利于清洁。因此,温水加按摩的洗脸方式最好。

     

      5.冬天锻炼时间最后安排在下午和傍晚:

     

      冬季早上人体的血管受寒冷刺激易发生痉挛、收缩,在加上大运动量的锻炼,尤其是上了年纪的人,更容易发生心脏类疾病。因此,冬季的早上应在室内活动活动筋骨,最好在太阳出来后及下午和傍晚外出进行锻炼。

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