• 是否显老很大程度由习惯决定 -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-05-23 点击 次

      专家说,一个人是否显老,约有25%与天生的基因有关,75%则和他们的行为有关。

     

      1、经常喝水。

     

      差不多一天要喝2升水。每天要洗澡,护理皮肤。

     

      2、保证睡眠。

     

      生活规律,能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉,你的皮肤就很容易出现问题,很可能要一个月才能解决。

     

      3、挺胸抬头。

     

      美国密苏里州大学的医生说:“抬起头来,将会令你外表年轻一些。而且抬起头部还可以减少患病机会。”当你抬头挺直腰时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%50%,空气吸入多,身体组织所获得的氧气量也就随之增多。当一个人获得较多氧气供应时,身体就不易疲倦。同时,抬头也减轻腰骨痛,因为挺胸的姿势会减少脊椎的弧度。

     

      4、保持体型。

     

      雍肿的身材和浑身的脂肪都会让你显得老态龙钟。

     

      5、保持自己对外界新事物的新鲜感。

     

      有这样的生活态度和情调能令人显得精神焕发。

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