• 早晨的七个小习惯让你更健康(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-08-24 点击 次

      7.排净大便。定时、通畅地解大便,对人体健康至关重要。每天按时排便,可减少食物残渣在肠道内滞留,从而避免有害病菌繁殖,减少胃肠道疾病(严重的如肠癌)的发生。但最好是早饭后再排便。这是因为早饭进入胃肠后,可增加腹腔的内压,迫使肠道内上一天的食物残渣排泄得更干净些。

     

     

    (来源:39健康网)  06


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