改掉五个坏习惯让我们变得更年轻(6) -pg电子游戏网站

　　5.日光浴

 

　　这要怪可可·夏奈尔，20世纪20年代，她从地中海度假回来时，白皙的皮肤变成了一身古铜色，从此日光浴成为一种流行。然而太阳的紫外线会对皮肤里的dna造成破坏，增加你患皮肤癌的风险，更不用说雀斑、皮肤松弛和皱纹了。据美国皮肤协会说，事实上，有90%的皱纹、褐斑和皮肤松弛是由日光引起的。

 

　　改掉这一陋习的方法：每天在能被太阳晒着的身体部位涂抹防晒霜，即使在冬天也要坚持这样做。该皮肤癌基金会建议，在每天出去30分钟前在整个身体上涂抹防紫外线a和紫外线b的防晒霜，每两小时重抹一次。如果你一天都在外面，最好戴一顶大檐帽，用衣服遮住裸露在外的皮肤，而且不要忘了涂抹防晒霜。

 

 

（来源：39健康网）  （06）