• 辣椒泡醋后食用可防止上火(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-07-12 点击 次

    第三,主食最好选粗粮

     

    因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。玉米或红薯就是不错的选择。此外,薏米也可去燥,若辅以百合熬粥,功效更明显。

     

    第四,吃辣时要多喝水或汤

     

    吃辣容易引起咽干唇裂等症状,更要注意补充水分。菊花茶、酸梅汤等是最好的“灭火器”。喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还能清热。

     

    最后,吃辣后最好多吃酸味水果

     

    它们含鞣酸、膳食纤维等,能刺激消化液分泌、加速肠胃蠕动,帮助滋阴润燥。山楂、柚子、柑橘、苹果和梨等都不错。

     

     

    (来源:爱健康吧)  06


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