呵护你全身的食物(2) -pg电子游戏网站

3、护眼食物

 

红薯：红薯中有丰富的维生素a，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。

 

4、护肺食物

 

番茄：英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

 

5、护心食物

 

豆腐：整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。