• 心脏调养 治于内而美于外(2) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2012-05-31 点击 次

      有这些症状,你就需要养心了:

     

      心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁,面色苍白、萎黄不泽、面色发红、面色灰暗、唇青舌紫,两目无光、兴致索然等。

     

      强心关键词:养

     

      1.踏豆按摩可安心:将绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中,双脚洗净擦干后踩踏绿豆,边踩边揉。每天睡前1小时做30分钟左右,可强心安神。

     

      2.按压肚脐安抚心绪:肚脐有神阙穴,每晚睡前用食指按压肚脐57分钟,可敛心静气,安然入睡。

     

      3.枸杞枣仁茶养心:枣仁、枸杞可养心血,五味子可敛心气。将枸杞30克、炒枣仁40克、五味子10克泡茶,3天后睡眠质量就能得到改善,工作起来当然活力无限。

     

      4.心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜,睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。

     

      5.对于心血亏虚者,可多食用“龙眼粥”。龙眼肉(即桂圆肉)100克,糯米120克。先将糯米洗净,加水煮至半熟,加入龙眼肉煮熟即成。常服此粥可养心、安神、补血、润肤、红颜。龙眼含有人体所必需的蛋白质和糖,其中糖的成分主要是葡萄糖,易被人体吸收利用,因此龙眼肉是极好的美容补品。

     

      6.用酸枣仁10克、百合30克炖羊心,适用于心阴虚,失眠多梦者。

    (摘自:39健康网)  06

     

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