养生盘点：大蒜的12种保健功效和健康吃法(5) -pg电子游戏网站

　　7、改善糖代谢作用

 

　　研究证实，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度，从而降低血糖水平。

 

　　8、抗过敏作用

 

　　每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。

 

大蒜吃法决定防病功效

 

应该整瓣蒜放进嘴里嚼碎：一般人多半习惯将生大蒜切碎再拌以酱油沾食，其实，大蒜中的有效活性成分其实是很容易因久置氧化或高温（超过摄氏五十六度）而失去作用的，因此需要将整粒大蒜直接放入口中咬碎吞服。