如何走路可以健康身体 -pg电子游戏网站

 

当你从手脚并用满地摸爬到蹒跚学步直至大步流星，走路成为你每天睁开眼睛就要做的一件事情。走路防癌已经是确有其事了，比如乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌等。而且优美的走姿绝对是女人优雅气质的象征，《公主日记》中安妮· 海瑟薇所扮演的皇室接班人，为了变身优雅公主，接受的第一项严酷训练就是头顶厚厚的书本练习走路。

 

　　1、只管低头走路，绝对目不斜视

 

危害：头痛　颈后肌肉老损

 

虽然凛冽寒风直蹿脖子的冬天已经过去，但低头走路却依然是你四季不变的造型。这样走路，不仅让你忽略了沿途的风景，更重要的是使头部偏离了最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损，甚至困扰你多时的头痛就很可能是这样造成的。

 

2、不是企鹅也能走出企鹅步

 

危害：x型腿

 

企鹅的“外八字”让它平添了一份可爱，可是把这样的外八字脚放在你身上，就不是那么可爱了，而且会影响到你腿部的形状。因为正常情况下，我们的脚趾走路时都是指向前方，或者是轻微地向外翻，如果是迈着外八字脚步，那就说明脚趾向外的角度过大，久而久之会让膝盖外移，双腿变成x型，甚至导致膝关节疼痛以及加速关节退化。