睡对好觉健康又美丽 -pg电子游戏网站

 

　　女人想拥有美丽就要身体健康，而同时拥有身体健康和美丽就需要做一件事那就是选对时间睡个好觉了，不过怎样才算是对的时间呢?怎么睡才能拥有健康和美丽呢?

 

　　人的生命中，大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉，会让人感到神清气爽，充满活力;相反则无精打采，神不守舍。对女性来说，睡眠除了与健康密切相关，还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间，养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

 

　　美容觉

 

　　“美容觉”的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究表明，从午夜至清晨两点，人表皮细胞的新陈代谢最活跃，皮肤细胞进行再生，肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度，导致肌肤老化。所以，睡“美容觉”对保持脸部皮肤的娇嫩很有效，胜过许多大牌护肤品。