机关保健
发表日期:2011-07-20 点击
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15.饭前一小时吃水果 一般人习惯饭后吃水果，但营养学家却赞成饭前1小时吃水果(少数水果除外)。两餐间吃水果不仅能更充分吸收营养，还能补充身体能量的不足，减轻饥饿感。
（来源：39健康网） （06）
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