机关保健
发表日期:2011-07-07 点击
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11.早睡早起，每日保证睡眠7—8小时。
12.每天午睡30—60分钟。
13.少乘车，多步行。
14.少乘电梯，多走楼梯。
15.每天锻炼30—90分钟。
16.性生活有节制。
17.夫妻恩爱，家庭和睦。
18.注意个人卫生，勤于洗澡。
19.知足常乐，对生活、前途充满信心。
20.和同事、邻居保持良好关系，有1—2个知心朋友。
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