静心养性美意可延年(2) -pg电子游戏网站

　　清代画家方薰在《山静居画论》中有精辟见解：“画家一丘一木、一草一花，使望者息心，览者动色。“书画之所以祛病延年，其中奥秘在于：第一，静心养性。“—管在手，万念俱消“。书画创作时，需绝虑凝神，心平气静，一心追求墨迹的完美，使大脑“入静“，无疑是—种精神的寄托方法。

 

　　第二，美意延年。书画家在完成作品之后，便是_番美的艺术享受，创作欲得到满足，喜悦之情油然而生，对身体健康有益。创作者和观赏者通过对书画的赏鉴，触发情感产生双向的心理保健效果。第三，乐观生寿。书画家特别是山水画家，大多处世乐观，为人豁达，心胸开阔。这得益于他们壮游万里，饱览河山无限风光。第四，强健体质。书画运笔本身就是一种较全面的身体运动。另外，外出写生，爬山涉水也是一种强健体魄的运动锻炼。

 

 

（来源：39健康网）  （06）