• 按摩这两个穴位可壮阳气(3) -pg电子游戏网站

  • 发表日期:2011-06-13 点击 次

      揉关元

     

      关元穴位置:脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,肚脐之下3寸的位置,又称为下丹田,具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸,每个人手掌四指并拢的宽度,就相当于同身寸的3寸,所以,要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。

     

      按摩方法:

     

      自我按摩时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动35分钟。

     

      然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

     

      当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。

     

     

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