最廉价的防癌处方(4) -pg电子游戏网站

 

　　每天喝6杯水

 

　　世界上最权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠癌风险将降低45%。

 

　　北京肿瘤医院结直肠外科副主任医师彭亦凡说，这是因为喝水可以增加排尿、排便次数，把其中可能刺激膀胱黏膜、结肠的有害物质，如尿素、尿酸等排出体外。

 

　　他还提醒，40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。

 

　　晒15分钟太阳

 

　　在最便宜的防癌处方里，晒太阳算是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维生素d的含量起到防癌作用。

 

　　卫生部首席健康教育专家洪昭光教授告诉《生命时报》记者，维d不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。

 

　　为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。